Consells psicològics en el confinament pel coronavirus

25 març, 2020

El coronavirus COVID-19 suposa un repte per a tota la ciutadania. Per a aturar-lo, tots i totes ens hem de quedar a casa, en la mesura que sigui possible, i seguir els consells de les autoritats sanitàries. Però quins consells psicològics en el confinament pel coronavirus podem tenir en compte?

Cuidar-nos és el més important per passar aquesta crisi. Ho veiem dia rere dia: estem cuidant dels altres quan sortim a comprar només quan és imprescindible, quan ens rentem les mans, quan donem mostres de suport al personal sanitari. Però, durant el confinament a casa, també és molt important que cuidem de nosaltres mateixos i de les nostres famílies. 

A més de seguir les recomanacions de les autoritats sanitàries per evitar el contagi, hem de parar atenció a la nostra salut mental. En aquest context estrany, és normal que sorgeixin dubtes, pors i angúnies. Quines eines podem fer servir per fer una bona gestió psicològica del confinament?

Alba Pérez i Adrián Montesano, professors dels Estudis de Psicologia i Ciències de l’Educació, i Antoni Baena, professor dels Estudis de Ciències de la Salut, han elaborat una sèrie de consells psicològics en el confinament pel coronavirus amb els punts més importants que heu de tenir en compte. Els trobareu en aquesta infografia.

consells psicològics en el confinament pel coronavirus

 

#joemquedoacasa #quedatacasa #joactuo

 

Comentaris
Deixa un comentari